安全日・排卵日とは？妊娠しやすいタイミングやおすすめのオンラインクリニックを解説

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このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

女性には生理周期があり、安全日や排卵日などがあります。

妊娠しやすいタイミングも異なるため、望まない妊娠を避けるためには、必要に応じてアフターピルを服用することをおすすめします。

こちらの記事では、安全日や排卵日がいつか判断する方法、アフターピルを入手する際のおすすめオンラインクリニックを紹介していきます。

安全日・排卵日はいつ？いつからいつまで？

安全日という言葉を聞くと、

と漠然と思っている女性の方は多いのではないでしょうか。

しかし結論を先にお伝えすると、絶対妊娠しないという安全日は存在しません。

安全日でも妊娠する可能性はある

安全日とは一般的に生理の直前や生理直後の妊娠しにくい日のことで、安全日に妊娠する確率は0～5％と言われています。

しかし女性の体はデリケートなので排卵のタイミングがずれたり、予定外の排卵が起こったりして排卵日の予測が難しく、妊娠の可能性をゼロにすることはできません。

また精子は平均して3～5日ほど生き延びると言われており、妊娠しやすい時期を避けたと思っていても、排卵日がズレてタイミングが合って妊娠してしまうこともあります。

排卵日は妊娠しやすい

排卵日とは卵巣から卵子が放出される日のことで、例えば生理周期が28日であれば生理の約2週間前に起こるとされています。

妊娠とは卵子と精子が出会って受精卵となり、子宮内膜に着床することです。

1か月に1回ある排卵のタイミングは卵子が精子と出会いやすいので、この時期に性交渉をすると妊娠しやすくなります。

生理と生理周期

生理周期は4段階に分かれており、約1か月の間に女性の体内ではさまざまな変化が起こっています。

月経期

生理が起こる時期で、子宮内膜が剥がれ落ちることによって血液とともに体外へ排出されます。生理周期の中ではもっとも妊娠しにくい時期で、一般的に3～7日生理が続きます。

卵胞期

平均して13～14日間、月経期から月経期が終わって新たな卵子を育てる時期です。卵子の成長に合わせて子宮内膜を再び厚くすることで、妊娠の準備を始めます。

排卵期

成熟した卵子が卵胞から飛び出す時期で通常16～32時間続きます。飛び出した卵子に対して精子が受精できるのは約12時間とされています。

黄体期

排卵後、妊娠に備えて子宮内膜を厚くする時期で約14日間続きます。妊娠しなかった場合には月経期に移り変わり生理が始まります。

一見安全日とされている生理前後の時期でも体の調子によって排卵日が前後する可能性がある限り、どのタイミングでも妊娠の可能性があるといえます。

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安全日・排卵日を知る方法

言葉通り妊娠しない安全な日はないのですが、生理周期の中でもっとも妊娠しやすい時期が排卵日です。

排卵日を知るには、以下に紹介する３つの方法があります。

オギノ式

オギノ式とは1924年に産婦人科医の荻野久作氏が発見し、生理周期に基づいて算出した排卵日を特定する方法です。

生理周期から14日引くことで、生理予定日から何日目に排卵が起こるのかを特定します。

例えば生理周期が30日の場合生理予定日の16日後を排卵日として、生理周期の14日～18日目までが排卵予定日となります。

国際的にも広く認められていますが、生理周期が安定していない場合明確な排卵日の把握は難しいので排卵検査法と併用することが大切です。

基礎体温法

基礎体温とは、生きる上で最低限のエネルギーのみを使っているときの体温のことです。

基礎体温でピンポイントに排卵日を特定するのは難しいですが、毎日基礎体温を計測することで排卵が起こる時期や生理が始まるタイミングも分かるようになります。

最近は毎日の基礎体温を記録できるアプリがあり、一般的な統計から排卵期や月経期を割り出して教えてくれるため、活用するのもいいでしょう。

排卵検査法

排卵検査法は、尿の中に含まれる黄体化ホルモンの量によって、いつ排卵が起こるのかを予測する方法です。

検査薬に尿をかけたり浸したりした後に数分置いて、出てきたラインの本数や色で24～48時間以内に排卵が起こるかどうかを予測します。

排卵日（危険日）の体調の変化をチェック！当てはまったら要注意

排卵日（危険日）とされる時期は、ホルモンの変化が急激に起こります。

この急激なホルモンの変化によって、むくみや冷え、腰痛、眠気、だるさなど体にさまざまな症状が出てきます。

今から紹介するような症状が出てきたら、排卵日が近いかもしれないので一緒にチェックをしていきましょう。

腹痛

排卵時に卵子が卵胞から飛び出す際に腹腔内で出血し腹膜を刺激することでお腹が痛くなることがありますが、長く続くものではありません。

排卵日の前後1～2日の間に、チクチクとした痛みで子宮から左右どちらかにズレた場所で痛みが生じることが多いです。

出血

卵胞が破れた時に血液が流れたものが「出血」として現れます。しかし短時間で出血は止まり、量も少ないので気が付かないことも多いです。

不正出血ではないかと気になるところですが、排卵による出血は病気ではなく、誰にでも起こる症状です。

おりものの変化

排卵が近くなると精子を受け入れやすくするために、おりものの量が増えたり卵の白身のように粘り気のあるおりものが出るようになります。

しかし、おりものは個人差もあるので誰でも同じような症状になるとは限りません。おりものの様子がいつもと違うと感じたら、注意深く観察してみましょう。

眠気・だるさ

人によって症状はさまざまですが、排卵日には生理前に起こるような眠気やだるさが襲ってくることもあります。

それ以外にも生理痛に似た

• 頭痛やめまい
  
• 吐き気
  
• 冷え
  
• 肌荒れ
  
• 便秘
  
• 胸の張り

これらの症状が表れる場合もあります。

アプリで管理をしたりオギノ式の計算方法と照らし合わせたりして、毎月同じタイミングで似たような症状が表れる場合は、排卵日（危険日）と判断してもいいかもしれません。

上記の症状はホルモンバランスの変化によるものなので、無理をせずに体調がすぐれない時は静養するようにしましょう。

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排卵日に性行為をしたらアフターピルで対処しよう

1か月に1回ある排卵のタイミングは卵子が精子と出会いやすいので、排卵日前後に性交渉をすると妊娠しやすくなります。

避妊に失敗した時や性的な暴力を受けた場合など、望まない妊娠を避けたい場合はアフターピルの使用がひとつの手段です。

性行為から服用までの時間が短いほど避妊の確率は高くなるので、なるべく早く診察を受けてアフターピルをしてもらいましょう。

アフターピルの避妊成功率

一般的にアフターピルの服用は早ければ早いほど効果があり、72時間以内に服用できれば99.0%と避妊成功率は高くなります。

ウリプリスタール法では、性行為後120時間以内に服用できれば高い避妊効果が期待できますが、120時間を過ぎてしまうと75％まで避妊成功率が下がってしまいます。

そのため避妊成功率を高めるには、タイムリミットがあり性行為後からアフターピルをいかに早く服用できるかがポイントになるでしょう。

アフターピルの種類

流通しているアフターピルは高い避妊効果が期待できる時間の長さによって、おもに２種類に分けられます。

• 性行為後72時間まで ：ノルレボ・レボノルゲストレル・マドンナ
• 性行為後120時間まで ：エラワン・エラ

①性行為後72時間まで ：ノルレボ・レボノルゲストレル・マドンナ

種類	ノルレボ	レボノルゲストレル	マドンナ (日本未承認)
成分名	レボノルゲストレル
副作用	消退出血、吐き気、頭痛、胸の圧迫、経血量の増加など
飲み方	性行為後72時間以内に、1回1錠を服用
価格の相場	15,000円～20,000円	8,000円～11,000円	8,600円～9,500円

性行為後72時間まで高い避妊成功率を期待できるアフターピルには、ノルレボやノルレボのジェネリック薬品等があります。

従来の緊急避妊方法と比べて少ない副作用で高い避妊成功率を期待できることや、比較的安価で手に入ることも大きなメリットです。

できれば24時間以内に、遅くとも72時間以内に1錠を服用すれば高い確率で妊娠を回避することができるでしょう。

②性行為後120時間まで ：エラ・エラワン

種類	エラ (日本未承認)	エラワン (日本未承認)
成分名	ウリプリスタール酢酸エステル
副作用	消退出血、吐き気、頭痛、胸の圧迫、経血量の増加など
飲み方	性行為後120時間以内に、1回1錠を服用
価格の相場	13,000円～16,000円	9,000円～11,000円

性行為後120時間まで高い避妊効果のあるアフターピルにはエラワンやエラがあります。

おもに海外で利用されているアフターピルで、ノルレボよりも2日有効期間が長く副作用が少ないのが特徴です。

ただし日本では正式に承認されていないので、副作用が起きた場合の治療費は自己負担になってしまうので注意しましょう。

上記のリスクを踏まえたうえで、性行為後時間が経ってしまった人は検討することをおすすめします。

アフターピルの入手方法

アフターピルを購入するには対面診断を行う医療機関かオンライン診察で発行される処方箋が必要になります。

海外輸入などで購入することも可能ですが、成分の安全性に疑問があるうえに、対処に有効な期限に間に合わない可能性が高いのでおすすめできません。

①対面診療を受ける場合

婦人科などの医療機関や薬局が近くにある場合におすすめです。受診後すぐに、医療機関や薬局で薬をもらうことができます。

②オンライン診察を受ける場合

医療機関が近くにないけど、薬局は近くにある場合におすすめです。

1. 産婦人科や必要な研修を受けた医師にオンラインで受診する
2. 処方箋原本を自宅に送付してもらう
3. 処方箋原本を薬局に持参
4. 必要な研修を受けた薬剤師との対面服用（処方は1錠のみ）

本人が望まない妊娠は身体的・精神的・経済的にとても大きな負担を受けます。パートナーに避妊をまかせるのではなく、自分の身は自分で守ることが必要です。

アフターピルの処方を受けるのにおすすめなのはオンラインクリニック

アフターピルを処方してくれるオンラインサービスはたくさんありますが、どのサービスが自分に合うのか分からない人は多いのではないでしょうか。

最適なサービスは各々の置かれた状況によって異なるので、困った際は下記にあげるチェックポイントを参考にしてみてください。

アフターピルのオンライン処方サービスの選び方

選ぶときに確認すべきポイントについてまとめました。

①ピルの種類の多さ

まずは取り扱っているアフターピルの種類を確認しましょう。

日本で既に承認されたレボノルゲストレルが配合されている薬は、ジェネリック医薬品の方が価格が安いので価格を抑えたい場合におすすめです。

また大事なポイントとして、アフターピルの有効時間があります。

レボノルゲストレルの配合薬は性行為後72時間まで有効ですが、一部のオンラインサービスで扱っているエラやエラワンは120時間まで有効なので必要なものを選びましょう！

②診察から受け取りまでの早さ

アフターピルで避妊するのは時間との勝負なので、なるべく早く診察してから早く自宅に届くオンラインサービスを選びましょう！

一般的には即日発送・翌日到着の所が多いですが、対象地域内であれば別途料金を支払うことで当日中に受け取り可能なサービスもあるので探してみましょう。

とりわけ排卵日付近で避妊に失敗してしまい、あまり時間の猶予のない人におすすめです。

③オンラインや電話など診察方法

オンラインサービスによってはLINEやオンライン通話、電話など、さまざまな診察方法があります。

医師の顔を見ながら診察してほしい人は、オンライン通話がおすすめです。または外出先で診察を受けたい場合や顔出しをしたくない人は、電話やチャットでの診察もあります。

アフターピルのオンライン処方サービスおすすめ9選！

アフターピルが急いで必要な人のために、オンライン処方サービスのおすすめ9選について下記にまとめました。

信頼できるオンラインクリニックを厳選したので、参考にしてみてください。

クリニックフォア

診療時間	7:00~24:00 ※診療時間は、土日祝日をはじめ日によって異なる場合がございます。
診察方法	ビデオ通話、スマホ
最短発送日	最短当日到着※診療や決済時間により異なる

クリニックフォアは、全国に11院※を展開している利用者満足度95％以上のクリニックです。

初診からオンライン診察に対応していて、専用のアプリをダウンロードする必要もなくスマホやパソコンからオンライン診察を手軽に受けられます。

また4種類のアフターピルを取り扱っているため料金を比較しやすく、15歳から診察をうけられるので未成年者も利用しやすいのはメリットでしょう。

※ 2023年9月時点

待ち時間がない 予約した時間に診察が始まり、スマホがあれば診察を受けられます。非常に便利だと感じました！

忙しくても安心 電話で診察ができるしピルが郵送で届くので、忙しい私でも利用しやすいです！

ピルが翌日に届いた オンライン診療を利用して、翌日にはピルが届きました！素早い対応に感謝です！

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エニピル(AnyPill)

受付時間	年中無休
診察方法	電話
最短発送日	最短3時間※東京23区のみ

エニピルは24時間365日診察を受けられるので、自分のタイミングや夜間にアフターピルを処方してもらうこともできるのでとても便利です。

また予約不要なことや、緊急度が高いと判断した場合は優先的に診察してもらえるところも安心できるでしょう。

処方までの流れも、LINEで5分程度の問診後電話で診察を受けるだけなのでスムーズですし、前日15時までに処方が完了すれば最短で翌日に届けてくれます。

月3000円程度で頼める 月3000円程度でピルが買えるので、経済的にも負担が軽いです！

翌日に届いた オンライン受診後、翌日にピルが届きました。すぐに対応してくれてありがたいです。

チャットで簡単 医師とチャット診察して、電話で決済すればピルが届きます。

メデリピル

受付時間	24時間
診察方法	LINE
最短発送日	最短当日配送（翌日到着）

メデリピルは予約から診察までLINEで完結できるので、アプリをダウンロードしたり手続きが簡単なので使いやすいです。

また公式LINEでアフターピルの服用後に医師に質問や相談ができるようになっているので、万が一副作用が出た場合も安心できます。

配送時もプライバシーに配慮しているので、品名を「雑貨」、依頼主を「同上」として中身が分からない状態なので家族にもバレません。

定期便だと安心 定期便だと毎月届くため、安心です。おまとめプランなら送料もかからないため、経済的にも優しい！

診察が簡単 処方完了までがラインででき、診療まで簡単に手続きできました。診療が楽なうえに、安心して相談できます。

診察が丁寧 婦人科通いからオンライン診療に切り替えましたが、診療が親切で安心しました。

メデリピル2周年記念キャンペーン！12シートおまとめ購入で、ピル代1シートあたり1,963円(税込) 期間：2024/4/1(月)〜6/30(日)

おうちでクリニック

出典：おうちでクリニック

おうちでクリニックでの診断は全て専属医師が行っているので、より安心感を持ってサービスを利用できます。

また、料金があらかじめ明示されているのも安心感のひとつ。薬代（2783円〜）、診察代（1650円）、送料（550円）以外に料金がかかりません。

ピルを使用するなら、プライバシーをしっかり守ってくれたり、信用できる医師かどうかも考慮して決めたいですよね。

料金	2,783円〜
取り扱いピル	超低用量ピル・低用量ピル・中用量ピル・アフターピル
サービス	最短翌日配送
診療時間	平日10:00～18:45
定期便	あり
送料	550円
診察料	1,650円

DMMオンラインクリニック

受付時間	〇平日8:00～22:00 〇土日祝8:00～21:00
診察方法	ビデオ通話
最短発送日	最短当日配送（翌日到着）

DMMオンラインクリニックの最大のメリットは、診察代が無料で薬代と配送料だけでアフターピルがお得に手に入ることです。

さらに東京23区内や大阪24区内であれば、バイク便によって最短3時間ほどで手元に届くため、至急アフターピルを服用したい人にはおすすめです。

また平日は22時まで、土日も21時まで診察可能なので仕事が忙しくて日中時間が取れない人でも安心して受診できるでしょう。

かなりスピーディー カウンセリングは5分、診察は10分でスムーズでした！

価格面でも安心 ちゃんと事前に価格が提示され、相談できるので安心して受診できる

ピルが当日に届いた 診療を受けた後、当日にピルが届いたので、その日から服薬できました！

スマルナ

料金	〇診察料：1,650円（税込） ※配送料も含まれます。 〇ピル代：9,480円（税込）～
受付時間	10:00～18:00 カスタマーサポートは10:00～20:00
診察方法	ビデオ通話、チャット
最短発送日	最短当日配送（翌日到着）

スマルナは当日診察が可能でアフターピルをより早く手に入れて服用することができるので、避妊効果も高くなります。

またプロフィールや写真を見て診察する医師を自由に選べるので、診察中や服用中にも相談をしやすい環境が整えられている点も安心できるでしょう。

ダウンロードする手間は発生するものの専用のアプリがある分予約や診察、担当医師への相談などはスムーズにできます。

カウンセリングが丁寧で安心 医者がちゃんとカウンセリングした後に、最適なピルを処方してくれる。優しいので安心して相談できました。

安心して相談できた チャットだと、何でも言えて安心です。わざわざ婦人科いかなくてもいいから楽

発送も速い 担当医を選べるし、チャット形式で気軽に相談できる。発送も早く、すぐに届けてくれました。

マイピルオンライン

料金	〇診察料：1,650円（税込） 〇ピル代 ・プラノバール（ヤッペ法）：4,378円（税込） ・レボノルゲストレル：10,978円（税込） ・エラ：10,978円（税込） ・ノルレボ：12,978円（税込） 〇配送料：550円（税込） 〇バイク便料金：8,690円（税込） ※東京23区のみ
受付時間	10:00～19:00
診察方法	電話
最短発送日	最短当日到着

マイピルオンラインは年中無休で平日は17時、土日祝は15時までの決済で翌日にはアフターピルが手に入るので、避妊効果も高く急いでいる人におすすめです。

東京23区内であれば、バイク便を利用して最短60分でお手元に届きます。

アフターピルの種類は4種類あって状況に合わせて選べますし、オンライン診察も産婦人科医と5分の電話診察で済むので簡単、質問や相談にも丁寧に回答してもらえるでしょう。

丁寧な診療 しっかりと、私の状態や不安を確認してくれました。郵送も早く、とても便利でした。

薬代が安い 価格も、婦人科などの一般診療とさほど変わらず、お財布にやさしいと感じました。

翌日に届いた 診察の予約はスマホからでき、電話で丁寧に問診してくれました。即日発送してくれるため、私の場合は次の日には届きました。

ルサンククリニック

料金	〇診察料：1,650円（税込） 〇ピル代 ・72時間アフターピル：9,339円（税込） ・120時間アフターピル：16,390円（税込） 〇配送料：550円（税込） 〇バイク便料金：3,300円～6,600円（税込） ※17:00～翌日9:00、東京23区のみ
受付時間	10:00～19:00
診察方法	ビデオ通話、電話
最短発送日	最短当日到着

ルサンククリニックは年中無休で診察可能で平日は15時、土日祝は13時までの決済で即日発送されるので急いでいる人におすすめで東京23区内ならバイク便も利用できます。

アプリのダウンロードなどは一切不要、専用のURLをクリックするだけでビデオ画面越しに医師の診察を簡単に受けることができるでしょう。

またクレジットカードの決済以外にもコンビニでの後払いもできるので、使えるクレジットがない人や現金の手持ちがない人でもすぐに利用できるのはメリットです。

丁寧な診断 オンライン診療は、最初戸惑いましたがしっかりと説明してくれました。薬の特徴や副作用、料金まで丁寧に解説してくれました。

対応が良かった 緊急時のアフターピルが欲しくて問い合わせましたが、優しく丁寧に対応してくれたので、安心できました。

翌日に受け取れた 診療後、当日に発送する旨が伝えられ、実際に次の日に届きました！

エミシアクリニック

料金	〇診察料：750円（税込） 〇ピル代 ・マドンナ：9,350円（税込） ・エラ：15,950円（税込） 〇配送料：750円（税込） 〇バイク便料金：1,426～円（税込） ※1都3県のみ
受付時間	年中無休
診察方法	LINE
最短発送日	最短当日到着

エミシアクリニックは年中無休で診察可能、17時までの決済で即日発送されるので急いでいる人におすすめです。1都3県の場合はバイク便で最短1時間で到着します。

予約は不要で診察もLINEで5分ほどで完結するので手軽です。またアフターピルを利用するうえでの質問や相談もLINEで回答して貰えるので安心できるでしょう。

アフターピルは72時間以内、120時間以内用と種類があるので合うものを選べますし、万が一副作用が起きた場合にも、吐き気止めも無料で届けてもらえるのも嬉しい特典です。

スピーディー 病院に行くことなく、すぐピルが届いた。しかも、匿名配送もしてくれたので信頼できる。

即日発送・即日受取 即日発送と案内を受けましたが、本当にその日の内に受け取れました。医師の対応も丁寧で、婦人科に行くのと大して変わりません。

スピード感が魅力 急いで薬が欲しくて受診しましたが、40分くらいで届いてびっくりしました。緊急時でもすぐ薬を飲めるので、頼りになると思いました。

安全日・排卵日に関するよくある質問

安全日や排卵日についてよくある質問をまとめました。

多くの人が疑問に感じているなう用なので、ぜひチェックしてみてください。

生理から何日が安全日？

安全日とは性行為を行っても妊娠しにくい日とされ、一般的に生理後はその時期だと言われています。しかしこの時期なら絶対妊娠しないという日はありません。

排卵日は女性のコンディションによってズレますし精子の生存期間にも個人差があるので、妊娠しにくい時期はあっても妊娠しないわけではありません。

安全日でも妊娠を望まないのであれば、避妊具やピルを服用するようにしましょう。

生理何日前なら妊娠しない？

生理前から生理中にかけての期間は、排卵が終わって子宮内膜が脱落することから受精卵が着床しづらいとされています。

しかし、排卵日は女性のコンディションで変わることも多く予測するのは難しいので、生理前でも絶対妊娠しないわけではありません。

生理日直前は妊娠しやすいですか？

生理日直前は妊娠に適した体内環境を作るホルモンが減少するので、生理周期の中でもっとも妊娠しにくいタイミングだと言われています。

しかし精子の寿命は平均で2～3日と言われますが最長で1週間生存した記録も残っており、女性の排卵日が1週間ズレることもよくあるので妊娠する可能性もあります。

よって妊娠しやすい時期ではないですが、妊娠しないわけではありません。

生理直後は妊娠しやすいですか？

生理直後もホルモンの影響で生理周期の中で妊娠しにくい時期だと言われていますが、妊娠しないわけではありません。

男女ともにその時のコンディション次第で排卵日がずれたり精子の生存期間が大きく変わるので、妊娠しにくいだけで妊娠しない時期は存在しません。

お互いに妊娠を望まないのであれば、コンドームやピルの処方で避妊をしましょう。

安全日・排卵日はいつ？まとめ

安全日とは性行為を行っても妊娠しにくい日とされており、一般的には生理前から生理中にかけての時期は妊娠しにくい時期だと言われています。

しかし、安全日はあくまでも「妊娠しにくい」だけで、絶対妊娠しない日は存在しません。

女性の体はデリケートなので、コンディション次第で排卵日がズレることはよくあります。

また男性も個人差で精子の生存期間に幅があるので、完全に妊娠しないという意味で安全な日を予測するのは困難でしょう。

望まない妊娠を回避するためには、コンドームやピルなどの避妊は必須です。それでも万が一避妊に失敗した場合は、緊急対応としてアフターピルの服用をおすすめします。

アフターピルを服用するには各医療機関のオンライン診察を受ける必要があります。

この記事を参考にいざという時に備えて、自分に合ったクリニックを事前に確認して自分の身は自分自身で守る意識を持ちましょう。

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